Wees de relatietherapeut voor je hart en hoofd

Ons hart en hoofd hebben relatieproblemen. Voor de 1,6 miljoen mensen in Nederland met burn-outklachten liggen denken en voelen zelfs in scheiding. Wil je gelukkig zijn in je werk én daarbuiten en tegelijk langdurig uitval voorkomen? Dan zul je de relatietherapeut moeten worden voor je hart en hoofd.

Afbeelding: freepik.com

Maar waarom moet dat? En hoe kan het dat de beschadigde verbinding tussen hart en hoofd leidt tot burn-outklachten?

Dat licht ik in mijn praktijk vaak toe met de ontwikkelfases die je als professional doorloopt om Persoonlijk Meesterschap te bereiken;

Fase 1: De eerste fase doorlopen we meestal in de eerste 8-12 jaar als professional. We ontdekken dat we beter functioneren in onze werkomgeving als we onze emoties reguleren, groeien in zelfbeheersing en ons aanpassen aan de geldende gedragseisen. Hoe beter we ons leren beheersen, hoe effectiever we communiceren en hoe groter onze ontwikkel- en carrièrekansen.

We leren onszelf aan om met intellect onze emoties uit te stellen of onderdrukken. We gedragen ons op een manier waarmee we onze overlevingskansen in de werkomgeving vergroten. Zo voldoen we volledig aan de eisen van onze werkomgeving en beklimmen we de ladders in de externe wereld. Dit is de fase dat het hart en hoofd communicatieproblemen krijgen en elkaar niet meer kunnen verstaan.

Fase 2: De tweede fase begint meestal als we al een gevorderd niveau hebben in onze functie of ervaren leidinggevende zijn. Dit is de fase waarin ons hart onze aandacht begint terug te eisen. We proberen dit in eerste instantie te negeren. Meestal ervaren we neerslachtige gevoelens, hoofdpijnen, darmklachten, overmatige stress en oververmoeidheid. Maar omdat we al zolang in ons hoofd hebben geleefd, begrijpen we niet waar dit vandaan komt.

Dit is je lichaam die je stil probeert te zetten. Het is alsof het hart zegt: "Je hebt zo lang voor de wereld daarbuiten geleefd, nu wil ik dat je naar mij luistert." We raken in deze fase uitgeput van het leven volgens de regels en opvattingen van anderen. Van leven "hoe het hoort". Maar nu wil je authenticiteit naar buiten, de wereld in.

Je hart wil gehoord worden en, als je daar ruimte voor maakt, contact maken met je hoofd. Dit is het moment dat je als relatietherapeut niet alleen naar je hoofd, maar ook naar je hart moet leren luisteren.

Fase 3: Dit is de fase waarin je Persoonlijk Meesterschap bereikt. Deze fase ontstaat als we geleerd hebben hoe we het hart kunnen verstaan. En hoe we onderscheid kunnen maken tussen oude "programmering" en authentieke wensen. Dat zorgt ervoor dat je burn-outklachten verdwijnen, maar vooral dat je leeft zoals jij ten diepste verlangt. In deze fase leer je hoe je hoofd en hart in dienst van elkaar kunnen leven, waardoor ze een weer een stralend huwelijk krijgen. Daardoor ga je leven in overeenstemming met wat JIJ belangrijk vindt, in plaats van wat je omgeving van je wil.

Je ziet dus dat we in fase 2 teruggefloten worden door ons hart, ofwel onze authentieke zelf. Als we maar lang genoeg ons hart negeren, ontstaan er burn-outklachten. Deze alarmsignalen herinneren ons eraan dat we we bedoeld zijn om authentiek te leven, in plaats van naar andermans verwachtingen (of naar wat we denken dat van ons wordt verwacht).

Deze tijd biedt daarom een geweldige uitnodiging. We ervaren massaal burn-outklachten, maar eigenlijk is ons hart massaal om onze aandacht aan het vragen. Dit is de tijd om de relatietherapeut van je hart en hoofd te worden. Dit is het moment om alle verwachtingen die je omgeving van je heeft los te laten. En ruimte te geven aan wie JIJ wil zijn en wat JIJ wil delen en ervaren in dit leven.

Tegelijk biedt deze tijd een grote uitdaging aan de hoger opgeleiden. Zij lopen het grootste risico om vast te zitten in hun hoofd, omdat zij het meest vindingrijk zijn in het rationaliseren van hun gevoel. Ze blijven andere verklaringen zoeken voor de oorsprong van hun gezondheidsklachten. Tot het moment dat hun lichaam hen tot stilstand dwingt, bijvoorbeeld door een burn-out of depressie.

Ben jij hoger opgeleid en herken je sommige burn-outklachten? Dan is het juist voor jou belangrijk dat je leert luisteren naar je hart en de volgende fase van persoonlijk leiderschap bereikt. Zodat jij ook uit je oude programmering stapt en gaat leven in overeenstemming met wie jij werkelijk bent.

In het programma CEO of ME begeleid ik hoger opgeleiden om zorgeloos staande te blijven in een high pressure omgeving en langdurig uitval te voorkomen. Als je wil weten wat CEO of ME voor jou kan betekenen, bekijk dan de korte video waarin ik je uitleg wat het coachprogramma precies inhoudt op https://anthonygeerts.nl/#ceo-of-me

Wacht niet tot je hart je lichaam tot stilstand dwingt, maar wordt nu al de relatietherapeut tussen hart en hoofd. Wie die relatie herstelt, kan echt voluit leven.